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39岁的张怡坐在上海市女子监狱的谈话室里，这是她服刑的第十年。她即将走出高墙 ，面对一个既熟悉又陌生的世界 。 ?

服刑期间
，张怡父母相继离世。在高墙内的3000多个日夜，是一场与自我、与过往的漫长抗争
。

如今 ，即将重获自由，张怡既期待又惶恐。她怕自己跟不上社会
，怕再次受到诱惑，怕辜负这十年的改造 。出狱后 ，她想先打工攒钱
，再回乡下养鸡
。

张怡在上海女子监狱服刑。? 澎湃新闻记者 邓玲玮 摄

第一次也是最后一次见面

2015年冬天，张怡因违法犯罪被判十年有期徒刑 。入监后 ，她要接受新入监的全面抄身和失去自由的集体生活
。

入狱第一天清抄
，她接收到监狱民警指令，将所有衣物交给警官检查 ，自己抱着头蹲下
，“那一刻，我才真正意识到自己成了囚犯。 ”张怡告诉澎湃新闻记者 。

一年后 ，她从新收监区转入中期服刑所在监区
。个别谈话中警官感受到她的悲观
，对她特别关注。“最初的半年，每天都想一了百了算了 。
”张怡回忆 ，夜深人静，她就盯着监室的窗户
，幻想撬开玻璃跳下去，但严格的监管下 ，她没有轻生的机会
。

最刺痛张怡的是家人。2017年
，尚在服刑的张怡见到了从家乡贵州赶来的父亲，父亲话不多 ，只是一味隔着玻璃看着她
，未告知女儿自己已是癌症晚期的消息 。这是张怡入狱后父女第一次相见，也是最后一次见面。一个月后 ，父亲离世
，张怡深陷自责：“如果我在外面，也许能早点发现他生病
。”

在服刑期间 ，父母因病相继离世
，只能由妹妹和姐姐为张怡购置生活用品，妹妹每次通话都叮嘱张怡 ，“照顾好自己 ”。提及父母，她声音哽咽
，“刑满释放那天，最想做的是去看父母 ，跪在父母坟前忏悔 。”

调节心态
，好好改造

入狱后，张怡总感觉耳边有人低声说话 ，她分不清是现实还是幻觉
。同监室的其他服刑人员开导她：“你可以找民警聊聊
，只要你想改，就有机会。
”她也发现 ，警官和她入狱前想象的冰冷粗暴截然不同 。

张怡回忆
，当时她鼓起勇气对当时的主管民警周警官说，“父母频繁闯入梦里责备我 、质问我 ，醒来后只剩下负罪感
，闭上眼就会浮现从前在家里，因一句气话对父亲冷战 ，或是在父母身边撒娇
。”

周警官回忆，那时张怡状况很差
，经常乱吼，所以时常找她谈话 ，希望她尽快调节心态走出来
，再发展下去可能要安排诊疗，“在心理辅导民警的帮助下 ，张怡逐渐走出阴霾。我们还让她参加了监狱的艺术矫治
，在自编自导的话剧《重生记》中演绎重生的自己 。 ”

张怡只有小学文凭，在监狱有很多现实的困境需要解决
。写改造材料时连字都认不全 ，要靠同监室服刑人员和警官帮忙指导。周警官说
，当时监区让文化程度较高的服刑人员帮她修改，还安排了文化课 ，进修改造提高认知
，减少再犯罪率 。

在监狱教育中，张怡重拾课本 ，从扫盲班开始，一步步完成了小学和初中的课程
。“我最喜欢数学课
，学会了小数点和进位，至少能把账算清楚了。
”她说 ，在监狱职业技能培训中
，她选择了养殖技术，“出去后想养些土鸡 ，踏踏实实过日子 。”

在参加监狱劳动技能培训时
，张怡的进步被警官看在眼里，为了鼓励她 ，警官让她系统学习管理方面的知识。从那时起
，张怡每周都会收到一份详细任务清单，学习内容涵盖劳动流程
、物品管理、统筹安排等
。张怡还自己列了详细的计划 ，从收发物品到辅料管理
，确保每一个环节都做到精准无误。

“我不允许自己出错，哪怕是弹簧这样的小零件 ，我都会用小本子详细记录 。 ”张怡的笔记本上密密麻麻记满了物料名称 、数量等记录，“劳动工具
、易耗品
，我都会特别标注，确保每一笔数量都清清楚楚
。
”

后来 ，她被安排现场协助。当时有不少服刑人员劳动技能掌握不足
，周警官对她说：“你试试多观察，找出问题 ，帮助她们 。”于是
，张怡一有空就去了解每个人的操作习惯，发现问题所在 ，然后手把手教
。有人失去耐心不愿意学习
，她就耐心开导。

“慢慢地，以前好逸恶劳的一些习性都改掉了 。 ”张怡语气里带着些许自豪
。

即将出狱 ，憧憬又惶恐

如今
，张怡即将刑满释放。在上海市女子监狱，剩余刑期在3个月以内的服刑人员会被安排集中参加出监教育 ，以便更好地回归社会 。

如何让临释人员认识社会、定位自己，是出监教育的核心课题
。出监监组的夏警官说
，监狱的目的是培养一个合格的 、称职的社会人。出监教育中，会建立模拟的小社会 ，这是让临释人员适应社会的第一步
，加速变化的社会将会让她们在心理预期
、回归家庭、谋生就业等多方面出现困境，监狱旨在帮助她们克服出监焦虑 ，并协同社会力量一起帮助她们回归 。

如今
，张怡和即将刑满释放的其他服刑人员，一起接受出监教育。

在监室内的卫生间 ，张怡反复踏上那一两层的台阶上下走步练习
，这是她在狭小空间里对抗焦虑的“特效药
”，有时还带动房间其他服刑人员一起跳健身操
。

和张怡同监室的陈芳4月中旬出狱。按照惯例 ，出狱前一日
，服刑人员可以享受特别沐浴时间，她们会格外郑重对待这次沐浴 ，这意味着重头开始 。她们会互相道别，但是不说再见
，而是说“希望我们永不相见”
。

物品方面，陈芳出狱前向警官申请 ，把自己剩余的生活物资
，比如纸巾 、盆等送给监室其他人。出狱当天陈芳还最后一次整理了床铺 。张怡看到同监舍的床铺空出来，会心生羡慕
。

如今张怡也临近出狱 ，监狱民警反复叮嘱她要明辨是非。负责帮教的监狱民警坦言：“张怡最初害怕面对社会
，甚至想永远躲在乡下，但通过反复谈心 ，她逐渐树立信心 。 ”

面对即将回归的社会
，张怡既憧憬又惶恐
。她不知道如何用手机支付、打车，甚至担心找不到回家的路。即使妹妹会到监狱门口接她 ，教她使用智能手机
，但她仍焦虑：“别人十年都在进步，我好像被时间丢下了 。
” ?

她想象过出狱后的生活 ，但不知是否能够顺利重启人生
。她想先打工攒钱，再回乡下养鸡
，靠自己的双手谋生，弥补对家人的亏欠。

（应采访者要求 ，文中人物均为化名） ?

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